Kurse

Im Kulturhaus gibt es ein vielfältiges Kursangebot sowohl für Kinder als auch für Erwachsene. Unter professioneller Anleitung wird gemeinsam mit anderen Interessierten getanzt, gemalt, musiziert und entspannt. Kurse für Erwachsene werden in unserem Haus von anderen Veranstaltern angeboten (z. B. Volkshochschule, Seniorenbildung Hamburg, Hamburger Krebsgesellschaft, Hanseatisch-Portugiesische Gesellschaft) oder werden von den Kursleiter/innen selbst organisiert (z. B. Feldenkrais, Meditaitves Tanzen, Gitarrenunterricht, Gesangsfortbildungen). Kinderkurse finden Sie auf unserer Kinderseite.

Samstag, 16. Juni, 14:00 - 17:00

Workshop: Von der leeren Leinwand zum fertigen Bild

Das freie Malen mit dem Spachtel erfordert keine besonderen Vorkenntnisse. In diesem Kurs zeigt Ihnen Susanne Hilbert, wie Sie in wenigen Schritten mithilfe von Farbpigmenten, Marmormehl und einem Spachtel eine farbige Leinwand fertigstellen.

Anmeldung bis zum 12. Juni unter Tel.: 46 77 93 25, info@martinierleben.de

Veranstalter: MARTINIerLEBEN

Kosten: Kurs € 15,- /Material € 8,-

Sonntag, 27. Mai, 10:00 - 16:00

Achtsamkeitstag

Achtsamkeitstraining ist eine Methode, um die Selbstbeobachtung und Selbstreflexion zu schulen. Dieser Tag bietet Hilfestellungen bei der Bewältigung von alltäglichem Stress, der aus Familie, Beruf oder anderen Lebensbereichen resultiert sowie bei Burn-Out-Symptomen und dem Umgang mit chronischen Krankheiten. Den Anforderungen im täglichen Leben lernen Sie so, mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Anmeldung: 0177 / 46 88 227

Preise und Informationen auf der Hompage

Biodanza

Für alle mit und ohne Tanzerfahrung
einmal monatlich Samstag, 14:00 - 16:00
Termine 2018: 26.5., 30.6., 25.8., 22.9., 27.10.

Petra Fock - zertifizierte Biodanzaleiterin, seit 2012 Biodanza mit Kindern, Sonderpädagogin, petra.fock@gmx.de / Tel.: 040/742 58 66
Petra Büse - Biodanzaleiterin unter Supervision, Diplom Kauffrau (FH), petra.buese@web.de / mobil: 01573/ 96 24 006. Wir freuen uns auf Anmeldungen!

Biodanza ist Tanzen ohne feste Schrittfolge oder Choreografie für Menschen, die sich gern zu Musik bewegen und sich von Musik bewegen lassen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Tänze allein, zu zweit oder in der Gruppe werden liebevoll angeleitet. Getanzt wird barfuß.
Biodanza erhöht die Lebensfreude, stärkt die Identität und die eigene Lebendigkeit. Es ist eine Methode, um Körper, Geist und Seele gesund zu erhalten und innerlich zu wachsen. Bitte mitbringen: leichte und bequeme Kleidung, Getränk, eventuell Socken.

Kursgebühren: € 15,- pro Termin

Meditatives Tanzen

Mittwoch, 10:00 bis 11:30 Uhr

Juliane Kratzert - Dozentin für DaF, Tanzlehrerin
Tel.: 040- 46 26 70; jukratzert@yahoo.de


Einfach kommen! Getanzt werden Kreistänze nach klassischer, moderner und traditioneller Musik. Der Kurs ist offen für Frauen und Männer; es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, aber leichte Tanzschuhe und bequeme Kleidung.

Einstieg jederzeit möglich
Kursgebühren: € 110,- oder €, 12,-/Einzeltermin
kostenlose Probestunde mit Anmeldung

Tanztherapie - soviel bewegt mich

Montag, 9:30 - 11:00

Dr. Hanne-Doris Lang, Anmeldung: Tel. 040-41 34 75 68 0, info@krebskrebshamburg.de

Tänzerische Bewegung und entspannende Übungen helfen Ihnen dabei, die gesunde Kraft Ihres Körpers wiederzuentdecken. Veranstalter: Hamburger Krebsgesellschaft

Beginn des nächsten Kurses: 29.10.18 (anderer Ort, mehr erfahren Sie hier)
8 Termine
Kursgebühren: kostenlos, wir freuen uns über eine Spende!

Feldenkrais

Freitag, 10:15 - 11:30

Martina Ziermann - Feldenkraislehrerin®
Tel.: 040-27 56 48


Die TeilnehmerInnen werden verbal zu einfachen und angenehmen Bewegungsabläufen angeleitet. Durch mehr Aufmerksamkeit für uns und unser Tun erhöhen wir unsere Sensibilität und lernen so unsere persönliche Art uns zu bewegen anders kennen. Wenn wir wissen wie wir uns bewegen, können wir leichter ausführen was wir wollen.

Preise und Infos auf der Homepage

Stressbewältigung durch Achtsamkeitspraxis

Montag, 18:15 - 19:45 (12.02.18 - 28.05.18)
Volkshochschul-Angebot

Die Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen, zu regenerieren und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sie befähigt, ganz präsent im Augenblick zu sein - auch bei alltäglichen Stresssituationen, körperlichen oder seelischen Schmerzen. Neben der Betrachtung der eigenen Stressmuster sind praktische Übungen wie Yoga- und Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation, Perioden von Schweigen und achtsamer Austausch Teil des Kurses. Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung. 10 - 14 Teilnehmende, Leitung: Gabriela Voß

Kurs voll, Warteliste per VHS-Homepage

10 Termine, 20 Std. / € 97,-

Trauern und weiterleben -
eine Gruppe für Frauen

2. und 4. Mittwoch im Monat, 17:00 - 19:30

Der Verlust eines geliebten Menschen hinterlässt tiefe Spuren. Trauer verändert den Blick auf die Welt, zunächst ist nichts mehr, wie es einmal war. Trauerzeit ist die Suche nach neuer Verankerung im Leben. Sie birgt neben dem Schmerz auch Impulse, aus denen Kräfte entstehen und sich neue Wege öffnen können.

Die Gruppe bietet einen Rahmen, die eigenen Erfahrungen mit denen anderer Frauen auszutauschen und Orientierung zu finden. Mit Hilfe thematischer Anregungen zu Trauerprozessen, Veränderung des Alltags und sozialer Beziehungen, Aufbau lebensstärkender Kräfte möchten wir Sie begleiten und unterstützen.

Anmeldung bitte bei: Barbara Bischof (Dipl. Psychologin, Supervisorin), Tel. 0179-13 99 024 oder Dr. Dorothea Schreiber (Pädagogin, Supervisorin), Tel. 040-46 09 33 64

Termine: 11.4., 25.4, 23.5., 6.6., 20.6., 11.7.,
Kursgebühren: € 120,-/6 Termine

Französisch: 'Viel freies Sprechen'


Seniorenbildung Hamburg
Freitag, 10:00 - 11:30

Dr. Brigitte Volkhausen
Tel.: 040-3 91 06 36; Seniorenbildung Hamburg

Sie möchten Ihre Französischkenntnisse auffrischen und vertiefen? Durch anregenden Austausch über aktuelle Ereignisse, Originaltexte, Novellen und Kurzgeschichten können Sie in diesem Kurs Ihre Sprachkompetenz Schritt für Schritt verbessern.

Kursgebühren: € 84,-/12 Termine

Seniorenkurse Englisch


Montag 10:00 - 12.00
Dienstag, 10:00 - 12:15
Donnerstag, 10:00 - 12:00

Montag 09.45 - 10.45 Uhr: Englisch für Wiedereinsteiger
Montag 11.00 - 12.00 Uhr: Englisch für Fortgeschrittene
Dienstag 11.15 - 12.15 Uhr: Englisch für Fortgeschrittene
Donnerstag 10.00 - 11.00 Uhr: Konversationskurs
Einstieg in alle Kurse jederzeit möglich

Anmeldung und Information: Big Ben

Teilnahmegebühr: € 44,-/monatlich

älter & besser: a cappella-Seniorenchor

Donnerstag, 11:30 (Beginn: Mai 2018)

älter & besser - a cappella im Ruhestand wird an drei Orten neu gegründet und will Hamburgs größter Seniorenchor werden!

älter & besser Eppendorf sucht Sänger*innen, die Lust auf a capella-Gesang in einer großen Chorfamilie haben. Gesungen werden klassische Chorwerke, ein bisschen Swing, Jazz und Kabarett und alles, was uns noch so einfällt.

Obendrauf gibt’s Stimmbildung, Choreographien, große Auftritte und die beste Zeit unseres Lebens! Sängerische Vorerfahrung ist nicht notwendig.

Leitung: Inka Neus, 0176 / 21 64 99 01, inka.neus@gmx.de

Teilnahmegebühr: € 15,-/monatlich

Singen für jung und alt

einmal monatlich Freitag, 10:30 - 11:30
13.4., 18.5., 8.6.

Im Zuge des generationenübergreifenden Musikprojekts ,Unter 7 über 70‘ vom Kulturhaus Eppendorf, MARTINIerLEBEN und dem Elim Seniorencentrum Eppendorf gibt es einmal im Monat ein gemeinsames Singen und Musizieren im Saal des Kulturhauses Eppendorf, zu dem SeniorInnen herzlich eingeladen sind.

Jedes Mal wird eine Kindergruppe aus einer der umliegenden Kindertagesstätten dabei sein. Die Leitung hat die Musikgeragogin Franziska Niemann. Sie ist fasziniert von den ,musikalischen Schätzen‘, die jeder Mensch im Laufe seines Lebens sammelt.

Termine anfragen, Teilnahme frei

Gitarrenunterricht

Montag, 14:00 - 20:00
Donnerstag, 10:00 - 18:30

Nicolas Haaf - Diplom-Gitarrenlehrer, Tel.: 040-25 49 53 77

Gitarrenunterricht für Kinder, Jugendliche und Erwachsene - Anfänger wie Fortgeschrittene, Einzelunterricht und 2er-Gruppen.

  • über 10 Jahre Unterrichtserfahrung
  • vielfältige Unterrichtsgestaltung
  • eine jahrelange Ausbildung durch Lehrer mit internationalem Standard

Preise und Infos auf der Homepage

Fotograf: http://www.krs-grafik.de