Kurse

Im Kulturhaus gibt es ein vielfältiges Kursangebot sowohl für Kinder als auch für Erwachsene. Unter professioneller Anleitung wird gemeinsam mit anderen Interessierten getanzt, gemalt, musiziert und entspannt. Kurse für Erwachsene werden in unserem Haus von anderen Veranstaltern angeboten (z. B. Volkshochschule, Seniorenbildung Hamburg, Hamburger Krebsgesellschaft, Hanseatisch-Portugiesische Gesellschaft) oder werden von den Kursleiter/innen selbst organisiert (z. B. Feldenkrais, Meditatives Tanzen, Gitarrenunterricht, Gesangsfortbildungen). Kinderkurse finden Sie auf unserer Kinderseite.

Der kleine TangoTanzAbend!

erster Dienstag im Monat, 20:00 - 22:00

Jeden 1. Dienstag im Monat von 20:00 bis 22:00 Uhr tanzen & üben, zuschauen & lernen, Musik hören & plaudern für Tangotänzer*innen aller Stufen und alle, die es werden wollen. Die ersten Tango-Schritte - wir zeigen Euch, wie's geht: 20-20:15. Den 'Schritt des Monats' präsentieren wir Euch um 21:00.

Geleitet wird der TangoTanzAbend von Rainer Klement und Maike Christen. Seit über 25 Jahren fasziniert der argentinische Tango die beiden immer wieder aufs Neue. Seit 2004 unterrichten sie diesen schönen Tanz gemeinsam - mit wachsender Begeisterung und viel Engagement.
nächste Termine: 3.3., 7.4., 5.5., 2.6., 7.7., 4.8., 1.9., 6.10., Raum: Saal

Einfach vorbeikommen und mitmachen! Auch ohne Tanzpartner*in. Bei allen Fragen helfen wir Euch weiter.
€ 7,-

Kunstklinik Bounce - DIE Swingtanzparty in Eppendorf - mit Tanzunterricht

Termine:

19:00 - 20:00 Tanzkurs für Teilnehmer mit Vorkenntnissen für alle Tänzer, die bereits ein paar Six- und Eightcountfiguren tanzen können und sowohl ihr Tanzen verbessern, als auch neue Figuren dazulernen möchten. Der jeweilige Tanz bzw. das Thema wird auf der Homepage eine Woche vorher bekanntgegeben. Vorkenntnisse: mindestens die 6-Count- und 8-Count-Basics mit Triplesteps, am besten auch die Swingouts sollten schon sicher beherrscht werden.

20:00 - 21:00 Tanzkurs für alle Neuen und Neugierigen auf dem Gebiet des Swingtanzens.

21:00 Party!

Seid unsere Gäste, um zu tanzen, zu grooven, Musik zu hören, den Feierabend zu genießen und ins Wochenende zu bouncen. Die Musikrichtung ist Swing. Dazu kann man Lindy Hop, Charleston, Balboa, Shag, Blues, Foxtrott, Jive, Boogie oder einfach allein drauflos tanzen.

Unterricht und DJ: Kerlin, Dancealot, in wunderbarer Zusammenarbeit mit der Kunstklinik.

Karten online kaufen
Tanzunterricht: € 8,- p. P., Party: € 7,-, beides zusammen: € 12,-
Anmeldung nicht nötig

Flamenco Einsteigerkurs

Montag, 16:30 - 18:00
16:30 - 17:15 Technikstunde, 17:15 - 18:00 Choreographie

Der Flamenco ist ein jahrhundertealter Tanzstil, der mittlerweile zahlreiche moderne Elemente enthält. In diesem Kurs werden vor allem Bewegungsintensität, tänzerischer Ausdruck und Rhythmusgefühl durch das Erlernen verschiedener flamencospezifischer Elemente gefördert. Wir bearbeiten die Grundtechniken der Armführung, der Fusstechnik und der aufrechten Körperhaltung.
Der Flamenco wird uns helfen, nicht nur unseren Körper zu beherrschen, sondern auch Stress abzubauen und unser inneres Gleichgewicht zu finden.

Kontakt: info@elbflamenco.de / 0172-447 85 39 / www.elbflamenco.de

Technikstunde € 9,- 17:15-18:00 Choreographie € 9 / beides zusammen € 15,- / erste Schnupperstunde kostenlos

Biodanza

offene Gruppe: einmal monatlich Samstag, 14:00 - 16:00 Uhr: 23.11. (im alten Kulturhaus, Julius-Reincke-Stieg 13a), 14.12., 25.1., 22.2., 28.3., 25.4.

Petra Fock - zertifizierte Biodanzaleiterin, www.elbtanz-hamburg.de, Tel.: 040/742 58 66, petra.fock@elbtanz-hamburg.de, Anmeldung erbeten, spontane Besucher*innen sind willkommen!

Biodanza ist Tanzen ohne feste Schrittfolge oder Choreografie für Menschen, die sich gern zu Musik aus aller Welt bewegen und sich von Musik bewegen lassen. Die Tänze allein, zu zweit oder in der Gruppe werden liebevoll angeleitet. Getanzt wird barfuß.

Biodanza erhöht die Lebensfreude, stärkt die eigene Identität und Lebendigkeit und braucht keinerlei Vorkenntnisse. Es ist eine Methode, um Körper, Geist und Seele gesund zu erhalten und innerlich zu wachsen. Bitte mitbringen: leichte und bequeme Kleidung, Getränk, eventuell Socken.

Kursgebühren: € 15,- pro Termin

Meditatives Tanzen

Mittwoch, 10:00 bis 11:30 Uhr

Juliane Kratzert - Dozentin für DaF, Tanzlehrerin
Tel.: 040- 46 26 70; julikratzert@icloud.com

Einfach kommen! Getanzt werden Kreistänze nach klassischer, moderner und traditioneller Musik. Der Kurs ist offen für Frauen und Männer; es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, aber leichte Tanzschuhe und bequeme Kleidung.

Raum: Saal

Einstieg jederzeit möglich
Kursgebühren: € 110,- oder €, 12,-/Einzeltermin
kostenlose Probestunde mit Anmeldung

Tanztherapie - soviel bewegt mich

Montag, 9:30 - 11:00

Dr. Hanne-Doris Lang, Anmeldung: Tel. 040-41 34 75 68 0, info@krebskrebshamburg.de

Tänzerische Bewegung und entspannende Übungen helfen Ihnen dabei, die gesunde Kraft Ihres Körpers wiederzuentdecken. Veranstalter: Hamburger Krebsgesellschaft

Beginn des nächsten Kurses: 14.01.2019
Termine
Kursgebühren: kostenlos, wir freuen uns über eine Spende!

Heilsames Tönen

3. Mittwoch im Monat, 19:00 - 21:30

Alle Informationen auf der Homepage

Kontakt: hinrich.geck@posteo.de, 0177 / 48 33 960

Teilnahmegebühr: Spende, Empfehlung € 5,- bis 10,-

Somatic Yoga

Dienstag, 10:00 – 12:00

Traditionelles Yoga, vereint mit modernen somatischen Methoden.

Yoga: Achtsamkeit + Meditation, Asanas (Yogahaltungen), Karanas (geführte Atembewegungen und Flows), Pranayama (gelenkte Atmung), Yoga Nidra (Tiefenentspannung)

Somatics: Erfahrbare Anatomie, Körperarbeit nach dem Prinzip des BMC® (Body Mind Centering), Therapeutisches Yoga

Eine kreative Verbindung von regenerativem Yoga und dem Erforschen achtsamer Bewegung und Begegnung mit Kerstin Glaister, Yogaleherin, Tanzpädagogin, IBMT Practioner (Integrative Bodywork + Movement Therapy), Authentic Movement. Info/Anmeldung: kglaister1@gmail.com, Tel.: 040 / 55 59 82 70

Raum: Blauer Salon

Kursgebühren: € 15,- pro Termin/10er Karte € 120,-

Feldenkrais

Freitag, 10:00 - 11:15

Martina Ziermann - Feldenkraislehrerin^®Tel.: 040-27 56 48

Die TeilnehmerInnen werden verbal zu einfachen und angenehmen Bewegungsabläufen angeleitet. Durch mehr Aufmerksamkeit für uns und unser Tun erhöhen wir unsere Sensibilität und lernen so unsere persönliche Art uns zu bewegen anders kennen. Wenn wir wissen wie wir uns bewegen, können wir leichter ausführen was wir wollen.

Raum: Blauer Salon

Kursangebot erweitert, ab 1.3. Plätze frei, Preise und Infos auf der Homepage

MBSR-Kurs (Mindfulness Based Stress Reduction)

Donnerstag, 10:00-12:30, Termine: 9.1., 16.1., 23.1., 30.1. 6.2., 13.2., 20.2., 22.2. + Achtsamkeits-Tag: So, 16.2., 11:00 - 17:00

Entspannter leben mit Achtsamkeit (8-Wochen-Kurs)

Die Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit hilft Ihnen, gelassener, klarer und weniger reaktiv durch den Alltag zu gehen. Die MBSR-Methode wurde Ende der 70er Jahre vom amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ins Leben gerufen und ist inzwischen sehr gut erforscht.
In diesem Kurs lernen Sie, Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit in Ihrem Leben zu erlangen. Es werden Meditationen im Sitzen, Gehen und Liegen geübt. Über Selbstreflexionen und Austausch in der Gruppe kommen Sie Ihren Stressmustern auf die Spur und finden passende Lösungsansätze.
Neben den Treffen in der Gruppe gibt es Übungen für Zuhause. Jede Woche beschäftigen wir uns mit stressrelevanten Themen wie Kommunikation, Gedanken und Gefühlen. Am Ende besitzen Sie eine fundierte Basis, um allein weiter zu praktizieren und auf den Wellen des Lebens souverän surfen zu können. Kontaktieren Sie mich gern für ein Vorgespräch unter: 0172-4245747

Kursleitung: Gabriela Voß, MBSR-Lehrerin und systemischer Coach

Kursgebühren: € 370,- (inkl. Handbuch und Audioaufnahmen)

Meditationsstunde

2. und 4. Dienstag im Monat, 18:30 - 19:30 (ab 13.8.19)

Meditationsstunde für Einsteiger und Fortgeschrittene: Achtsamkeit lernen und vertiefen

Die Abende widmen sich der Achtsamkeitspraxis auf Basis von MBSR (Auf Achtsamkeit basierte Stressreduktion). Sie werden angeleitet von verschiedenen erfahrenen Achtsamkeitslehrenden, die alle zertifizierte MBSR-LehrerInnen sind. Entstanden ist das Angebot auf Wunsch mehrerer TeilnehmerInnen von MBSR-Eppendorf, die gern regelmäßig gemeinsam praktizieren möchten. Interessierte können sich gern anschließen und sind herzlich willkommen. Achtsamkeit hilft uns, aus der Geschäftigkeit des Alltags auszusteigen und unsere persönliche Mitte wiederzufinden. Die positive Wirkung von Achtsamkeit/MBSR ist wissenschaftlich erwiesen und medizinisch erforscht.

Anmeldungen und Fragen: Sabine Bergmann: 01774688227, Raum: Blauer Salon

Kursgebühren: 10er-Karte: € 120,-/5er-Karte: € 70,-/Schnupperstunde: € 15,-

Trauern und weiterleben - Eine Gruppe für Frauen

1. und 3. Dienstag im Monat, 16:45 – 19:15 (ab 24.3.20)

Der Verlust eines geliebten Menschen hinterlässt tiefe Spuren. Trauer verändert den Blick auf die Welt, zunächst ist nichts mehr, wie es einmal war. Trauerzeit ist die Suche nach neuer Verankerung im Leben. Sie birgt neben dem Schmerz auch Impulse, aus denen Kräfte entstehen und sich neue Wege öffnen können.

Die Gruppe bietet einen Rahmen, die eigenen Erfahrungen mit denen anderer Frauen auszutauschen und Orientierung zu finden. Mit Hilfe thematischer Anregungen zu Trauerprozessen, Veränderung des Alltags und sozialer Beziehungen, Aufbau lebensstärkender Kräfte möchten wir Sie an sechs Abenden begleiten und unterstützen.

Anmeldung: Barbara Bischof (Dipl. Psychologin, Supervisorin), Tel. 0179-13 99 024 oder Dr. Dorothea Schreiber (Pädagogin, Supervisorin), Tel. 040-46 09 33 64, Termine: 24.3.,7.4., 21.4., 5.5., 19.5., 2.6.

Kursgebühr: € 120,-

Fotoklub

monatlich

Wie arbeitet man am besten mit Schärfeverlagerung? Warum sehen die Farben im Foto entstellt aus? Warum ist das Foto unscharf geworden? Welches Objektiv ist geeignet für Landschaftsfotografie? Diese und andere Fragen rund ums Fotografieren und Fototechnik werden in diesem neuen monatlichen Fotoclub zusammen mit den Interessenten geklärt.

Bitte eigene Fotokamera und/oder zu besprechende Fotobeispiele auf einem USB-Stick oder eigenem Computer oder auf Fotopapier mitbringen. Aufgrund von Teilnehmerbeschränkung ist eine Anmeldung zum jeweiligen Termin erforderlich. Leitung & Kontakt: Kamy

Anmeldung & alle Termine

Mappenkurs

Termine nach Absprache

Gestalterische Grundlagen und Konzepte - Neue Ideen und Hintergrundwissen - Individuelle Unterstützung.

Mappenvorbereitungskurse für Design-Studiengänge sowie Kunst und Kunst auf Lehramt mit Dr. Thomas Tankred Tabbert (Künstler und Dozent u.a. Manifesta 11 und documenta 14, HAW Hamburg, Macromedia, Hochschule für Künste Bremen, Hochschule für Gestaltung Karlsruhe) und Team.

Vormittags- und Nachmittagskurse, je 3 Stunden pro Woche an einem Tag pro Woche; ganzjährig; Einstieg jederzeit möglich, auch Ferienkurse. Da wir auf kleine Gruppen achten, bitten wir euch, euren Wunschtag und eure Wunschzeiten mit uns abzusprechen.

Wir bieten über die reine Mappenvorbereitung hinaus im Rahmen des Kurses mehrere Prüfungssimulationen an sowie auf Wunsch die Möglichkeit, an einem Aktzeichenkurs teilzunehmen und erste Ausstellungserfahrungen zu sammeln. Basierend auf soliden gestalterischen Grundlagen und aktuellen Entwicklungen in Kunst und Design unterstützen wir Dich bei der Gestaltung einer aussagekräftigen Mappe, die so einzigartig ist wie Du und auf Dein persönliches Studienziel abgestimmt ist.

Wöchentliche Workshops stellen ein konkretes Thema aus verschiedenen Bereichen gestalterischer Grundlagen vor und spannende Übungen sowie Projekte zur Vorbereitung auf Aufnahme und Studium werden ergänzt durch individuelle Einzelgespräche über Deine Mappe und deren Entwicklungsstand, zeitlich abgetimmt auf Deinen jeweiligen Beratungsbedarf. Einen weiteren Schwerpunkt des Kurses bildet die Vermittlung von ausgewählten Kreativitätstechniken sowie Tipps zum effektiven Zeitmanagement.

Information und Anmeldung: 0160 - 24 52 800, www.mappenkurs.hamburg

€ 196,-/Monat

Italienisch Konversationskurs

Montag 17:30 - 19:00

Kontakt: Petra Galas 0179 47 57 20, petragalas@aol.com

€ 15,- pro Abend

Französisch: 'Viel freies Sprechen'

Seniorenbildung Hamburg
Freitag, 10:00 - 11:30

Dr. Brigitte Volkhausen
Tel.: 040-3 91 06 36; Seniorenbildung Hamburg

Sie möchten Ihre Französischkenntnisse auffrischen und vertiefen? Durch anregenden Austausch über aktuelle Ereignisse, Originaltexte, Novellen und Kurzgeschichten können Sie in diesem Kurs Ihre Sprachkompetenz Schritt für Schritt verbessern.

Kursgebühren: € 84,-/12 Termine

Seniorenkurse Englisch

Dienstag, 10:00 - 12:00

Englisch für Fortgeschrittene

Einstieg jederzeit möglich

Anmeldung und Information: Big Ben

Teilnahmegebühr: € 44,-/monatlich

älter & besser: a cappella im Ruhestand

2 Chöre, Donnerstag, 10:00 + 11:30

10:00 Frauenchor (Leitung: Almut Stümke), 11:30 Gemischter Chor (Leitung: Inka Neus)

älter & besser Eppendorf sucht Sänger*innen, die Lust auf a capella-Gesang in einer großen Chorfamilie haben. Wir singen klassische Chorwerke, ein bisschen Swing, Jazz und Kabarett und alles, was uns noch so einfällt. Obendrauf gibt’s Stimmbildung, Choreographien, große Auftritte und die beste Zeit unseres Lebens! Sängerische Vorerfahrung ist nicht notwendig.

Gesamtleitung: Inka Neus, 0176 / 21 64 99 01, aelter-besser@gmx.de, Raum: Saal

Teilnahmegebühr: € 20,- /Monat

Singen für jung und alt

einmal monatlich Freitag, 10:30 - 11:30

Im Zuge des generationenübergreifenden Musikprojekts ,Unter 7 über 70‘ vom Kulturhaus Eppendorf, MARTINIerLEBEN und dem Elim Seniorencentrum Eppendorf gibt es einmal im Monat ein gemeinsames Singen und Musizieren im Saal des Kulturhauses Eppendorf, zu dem SeniorInnen herzlich eingeladen sind.

Jedes Mal wird eine Kindergruppe aus einer der umliegenden Kindertagesstätten dabei sein. Die Leitung hat die Musikgeragogin Franziska Niemann. Sie ist fasziniert von den ,musikalischen Schätzen‘, die jeder Mensch im Laufe seines Lebens sammelt.